6 घंटे में कितना पानी पीना चाहिए?

6 से 8 घंटे की नींद के बाद शरीर को पानी की जरूरत होती है. इसलिए सुबह उठने के बाद अपनी क्षमता के अनुसार 1 से 2 गिलास पानी पिया जा सकता है.